Müzik Terapisi
Kendi başınıza müzik dinlemek ve müzik yapmak sağlık yararları getirebilir fakat bazı insanlar, kurul onaylı bir müzik terapistinin yardımından da yararlanabilir. Müzik terapistleri, farklı sağlık koşullarına sahip kişilerin zihinsel, sosyal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak için nasıl müzik kullanılacağı konusunda eğitilirler.
Indiana Üniversitesi'ndeki bir müzik terapisti ve davranışsal müdahale araştırması Dr. Sheri Robb, “Müzik terapisi müzik dinlemenin ötesine geçen birçok formda olabilir." diye açıklıyor.
Müzik terapistleri; insanlara beyin hasarı veya gelişimsel yetersizlik yüzünden kaybettikleri yetenekleri, yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için ritim veya melodi gibi belirli müzikleri kullanabilirler. Örneğin, felç geçiren bir kişi kelimeler şarkı söyleyebilir, ancak konuşamaz.
Müzik terapistleri ayrıca, müziğin sosyal bağına da inanırlar. Paylaşılan müzik deneyimleri, bir aile üyesinin demans sahibi sevilen biriyle bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. Müzik, davranış bozuklukları olan gençlerin duygularını yönetmelerinin yollarını öğrenmesine yardımcı olmak için de kullanılabilir.
Robb'un araştırması; çocuklar, kanserli gençler ve aileleri için müzik terapisi müdahaleleri geliştirme ve test etme üzerine yoğunlaşıyor. Bir çalışmada müzik terapistleri, yüksek riskli kanser tedavileri gören gençlere şarkı sözleri yazmalarına ve onlara sevdikleri müzikler hakkında videolar oluşturmalarına yardımcı oldular.
Robb, "Müzik terapistlerinin yardımıyla bu gençler, başa çıkma güçlerini ve pozitif yollarını tespit ettiler. Aileleri ve arkadaşlarıyla bağlantıda kaldıklarında iletişim geliştirdiler" diye açıklıyor.
Hayatınızdaki Müzik
Müzik birçok sağlık avantajı sunabilir ancak herkes için yararlı olmayabilir. Travmatik hasarlar ve beyin koşulları, bir insanın müzik algılama biçimini değiştirebilir. Bazı insanlar, müzikleri aşırı uyarıcı olarak bulabilir. Bazıları için, bazı müzikler duygusal veya travmatik anıları hatırlamasına sebep olabilir.
Robb, "Sağlık personelleri için; müziğin yararlı olmadığını anlamak veya zararlı olabileceğini öngörebilmek önemlidir," diyor ve "Bu müzik terapistlerinin yardımcı olabileceği bir alan." diye ekliyor.
Bilim insanları müzik ve beyin hakkında daha fazla bilgi edinmeye devam ederken, siz de sağlığınız için bir akor bulmaya çalışın. Ruh halinizi yükseltmek, başkalarıyla bağlantıda kalmak veya bir sağlık durumunun belirtilerini iyileştirmek istiyorsanız; yaşamınıza küçük bir müzik ekleyin.
Kraus, "Müziği fiziksel zindelik ya da yediğiniz şey gibi düşünün" diyor. "En iyi sağlık yararlarını görmek için, müziği hayatınıza düzenli ve tutarlı bir şekilde dahil edin. Hayatınıza müzik katmak için hiçbir zaman çok geç değildir."
Kaynak: News in Health
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder